こころの講座

今この時代に。こころの講座を始めます。

「まわりの人とうまくやっていけたら…」

人の悩みの大部分は、人間関係です。

さらに今年は、コロナ禍というこれまでの価値観が変わるような出来事がありました。

これは、全世界の人々が、リセットさせられたのではないでしょうか。

 

どうしたいのか。

この感情をどこに持っていけばよいのか。

 

いっしょに整理していきませんか?

 

こころの講座 4講座

過去に起きたことをいまだに引きずっていたり、将来のことを迷ったりすることがありますよね。

そんな時、感情や自分の行動を変化させることで、自分をコントロールする方法があります。

 

あなたの人生が、より楽しく幸せになるための方法をお伝えします。

この講座では、「こころのしくみ」を学べます。

こころのしくみを知り、人と上手くコミュニケーションが出来たら、人生が楽しくなります。

 

さらに自分にフォーカスし、これからどうしたいのか。そして必要でしたら、心に奥にしまっていた小さい自分にも気づいてあげる。

現在の自分が、未来の自分と過去の自分に会いに行くこと。

 

そうすることで「自分」というものが、浮き彫りになり、自分軸を手にすることが出来るでしょう。

ぶれない自分、そして周りには心地よい人間関係がある人生。

 

そんなあなたの人生を、SHIROYUKIは応援していきたいです。 

 Zoomなどのオンラインにも対応しております。

こころの講座1

コミュニケーションのしくみ ~人生をより良く生きるために~

60分 5,000円

人の感情や行動の仕組みを学ぶことで、人との関わりがますます楽しくなります。

学んだことがすぐに実践して使えます。ここでは実践的ワークを取り入れながら、進めていきます。

講座の内容
  • コミュニケーションが上手く行かない?
  • 目の前にいる相手と分かり合える方法
  • コミュニケーションのくせを知ること
  • どんな相手でもOKな自分になれる

<こんなお悩みはありませんか?>

  • ともかく人前で話すことが苦手
  • 言った言葉が伝わっていない
  • 会社の上司が怖い
  • 嫌いな人との接し方が分からない
  • パートナーが何を考えているのか分からない
  • すぐ自己嫌悪に陥ってしまう方

<こんなメリットがあります>

  • 物怖じせず、話せるようになった
  • 会話がスムーズになった
  • ネガティブな思いが消えた
  • 相手の本音が分かるようになった
  • 苦手な相手とも上手く付き合えるようになった
  • どんなこともポジティブに、考えられるようになった

こころの講座2

なりたい自分になる!

60分 5,000円

「こうなりたい」から「こうしていく」。

自分が本当に望んでいる未来のあなたを、効果的な質問を重ね「なりたい自分」をはっきりさせるお手伝いをいたします。

講座の内容
  • ゴールを明確にイメージする
  • ゴールに向けて五感を使う
  • 過去と未来の時間軸
  • 未来の自分に会いに行こう
  • 今、何をする? 

<このような方におすすめです>

  • やる気が起きない方
  • 目標を見失っている方
  • 何をしたいのか、わからない方
  • 夢が漠然としている方
  • 上手く行かないことが多く、めげてしまう方

<こんなメリットがあります。>

  • 未来の自分を考えるのがワクワクしてきた
  • 過去のことでくよくよすることがなくなった
  • イメージ力がついてきた
  • 具体的な夢が描けるようになった
  • 毎日が楽しく充実している
  • 日々の無駄な動きがなくなった
  • 自信が満ちてきた

こころの講座3

自分を知る ~エゴグラム(あなたの性格)~

60分 5,000円

私たちの心の中には、

「親のようにふるまう自分」

「成人のようにふるまう自分」

「そして子供のようにふるまう自分」の3つが存在していると考えられます。

エゴグラムはそれを図式化し、モデルにしたものです。

 

チェックシートを中心に、「いろいろなタイプの人柄」「6つのパーソナリティと性格」を学んでいきます。

講座の内容
  • 私のコミュニケーション能力は?
  • 色んなタイプの人柄
  • 良い関係を作るには?
  • 対人関係 4つの態度

<このような方におすすめです>

  • 治したい性格がある
  • ついやってしまうパターンを自覚している
  • 自己嫌悪することがある
  • 人目を気にする
  • 頑固なところが治らない
  • カッとしてしまう時がある

<こんなメリットがあります。>

  • 人間関係が分かりやすく、分析されて分かりやすい
  • 自分の事がグラフで視覚化でき、とても納得した
  • 自分の一面を知れて、こころが軽くなった
  • 対処方法がとても明確で、分かりやすい

こころの講座4

インナーチャイルドと癒し (2回講座)

1回 90分 8,000円

インナーチャイルドって、何でしょう?

子供のときに、傷ついた自分がいました。

それは、自分の無意識のなかにして、暗く、うずくまっているあなた。

見ないようにしてきたけど、大人になって何かのことで、不安や恐怖、焦りを感じたときに、傷ついた小さいあなたが反応します。

小さいあなたは、悲しみにかたまり、泣いています。

 

この2回講座では、自分の小さいあなた(インナーチャイルド)を知り、その自分と向き合い、対話をして、新しい自分へ踏み出す方法をお伝えします。

講座の内容(1回目)
  • 自分で、人生の脚本を書いている
  • 思い込みチェック
  • インナーチャイルドって?
講座の内容(2回目)
  • インナーチャイルドのパターン
  • 小さい自分を癒す 

<このような方におすすめです>

  • 人と親密な関係が築けない
  • 自分に自信がない
  • 人から認められたいという気持ちが強い方
  • 身に付いた完璧主義が苦しい方
  • 我慢強さを美徳と思っていた方
  • 他人の目が気になる方
  • 感情が鈍って、体のメッセージに気づかない方

<こんなメリットがあります。>

  • 過去の小さな自分に気づけて、嬉しい
  • 自分を知ることが出来、楽になった
  • 長年のモヤモヤが晴れた
  • 焦らなくていいことに気づけ、ほっとした
  • 温かい気持ちが溢れてきた
  • 何時からでも、変化できることを知った
  • 今が、大事だということを知った